Техника выполнения упражнений. Приседание сумо. | How to: Sumo squat.

Серия видео, в которых мы разбираем технику выполнения основных силовых упражнений. Особенно полезно занимающимся на групповых тренировках в фитнес-залах и любителям фитнеса, практикующим самостоятельные занятия. Мы разбили упражнения на 4 блока: - комплексные упражнения (в которых участвуют 2 и более суставов) - изолированные упражнения (в которых участвует 1 сустав) - односторонние упражнения (работает одна сторона тела, правая или левая) - упражнения для мышц пресса Правильная техника выполнения упражнений - залог вашего здоровья и минимизации травматизма на тренировках. Если вы не уверены в правильности или испытываете дискомфорт во время упражнений - проконсультируйтесь с тренером. Если вы новичок - проконсультируйтесь с тренером. Занимайтесь фитнесом и будьте здоровы!