Делайте Эти Растяжки после Пробуждения

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 Вы можете повлиять на свою гибкость, если не будете игнорировать простые растяжки. После пробуждения после долгого ночного сна растяжка поможет вашей подвижности, поможет избежать. Делая растяжку сразу после пробуждения, вы на самом деле помогаете своим мышцам расслабиться. Напряженные мышцы – вот что приводит к плохой осанке. 0:00 Согнутые колени Скручивания лежа 0:44 Растяжка ягодиц 1:28 Растяжка подколенного сухожилия на одной ноге 2:11 Растяжка коленей 2:55 Поза кобры 3:38 Верблюжья растяжка 4:22 Поза бабочки 5:05 Голубь Лево 5:39 Голубь Право 6:13 Кошачья растяжка 6:56 Птица Собака 7:40 Собака мордой вниз 8:23 Альтернативная собака мордой вниз 9:07 Растяжка подколенного сухожилия стоя 9:50 Вращение рук делайте эти растяжки каждый день, упражнения на растяжку для пожилых людей, упражнения на растяжку для начинающих, упражнения на растяжку для гибкости, упражнения на растяжку для начинающих дома, делайте эти упражнения каждое утро, упражнения на растяжку для пожилых людей с картинками, динамическую растяжку.