1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИТ СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!

👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка ‼️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к глубоким приседам ‼️ • Свежие травмы коленей, тазобедренных или голеностопных суставов, недавние операции и переломы • Тяжёлый или обострённый остеоартроз (III–IV ст.), нестабильность надколенника, выраженная плосковальгусная стопа без ортоподдержки • Острая грыжа диска поясничного отдела, компрессионные переломы позвонков, спондилолистез II ст. и выше • Неконтролируемая гипертония ≥ 180/110 мм рт. ст., состояние после тромбоза/ТЭЛА без допуска врача • Серьёзные нарушения равновесия, острая ишиалгия с выраженной болью • Беременность: угроза прерывания в I триместре, предлежание плаценты; в III триместре – боль в лобковом сочленении или диастаз ﹥ 3 см • Незажившие швы или гнойные процессы в области ног и таза При сомнениях – начните с частичных приседов (бедро параллельно полу) или проконсультируйтесь со специалистом. ТАЙМ-КОДЫ...