Подтянутые руки за 10 дней без гантелей и коврика. Тренировка стоя для начинающих

Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ👇: 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка ТАЙМ-КОДЫ 0:00 Как подтянуть дряблые руки после 50: видимый результат за 10 дней 0:25 Упражнение «Упор» для быстрой подтяжки рук 1:15 Упражнение «Веретено» для упругости трицепса 2:20 Упражнение «Прямой угол» против дряблости 3:00 Упражнение «Ножницы» для красивых рук 3:40 Упражнение «Куриные лапки» - убираем обвисшую кожу 4:56 Упражнение «Вертолёт лопатками» - вы будете идеальны в открытом платье 5:49 Упражнение «Стульчик» для подтяжки внутренней части рук 6:52 Готовим не только лицо, но и тело. Как получить бесплатные тренировки молодости 8:03 Упражнение Массаж для вывода лишней жидкости и упругой кожи рук