Лучшие упражнения после сидения в течение всего дня

Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Подъем спины 0:43 Вокруг света 1:23 Рука за спиной 2:03 Гиперэкстензия 2:44 Коконы 3:24 Растяжка лежа (на животе) 4:05 Удержание и тяга Супермена 4:45 Супермен 5:26 Полулягушка 6:07 Поза щенка 6:47 Скольжение лопаток по стене #дом Упражнения для тех, кто сидит за столом весь день. Как противостоять сидению весь день. Упражнения для ног для сидения весь день. Упражнения для тех, кто сидит весь день. Лучшие упражнения для противодействия сидению. Как компенсировать сидение весь день, устранить вред от сидения за 3 минуты. Лучшие растяжки, если вы сидите весь день.