Йога в кровати перед сном

Практика тягучей медленной йоги поможет расслабиться, снять напряжение из тела и ума и подготовиться к крепкому здоровому сну. Берите побольше подушек, концентрируйтесь на дыхании и погружайтесь в ощущения. Намасте! Меня зовут Нелли, я инструктор по хатха-йоге. Я путешествую и стараюсь снимать для вас практики из разных красивых и необычных мест, чтобы показать, что йога-это практично, нескучно и очень-очень полезно.Надеюсь, что мои видео помогут вам стать здоровыми, гибкими, сильными и красивыми, обрести баланс, гармонию и достичь ваших собственных целей в йоге. Благодарю вас за просмотры, лайки, комментарии и другие способы продвижения моих видео. Увидимся на коврике!