Йога разминка в кровати

Йога разминка в кровати.Хочу поделиться с вами своей утренней разминкой, которую я делаю, еще находясь в постели. Мое новое изобретение ?. Это очень мягкая и комфортная инь-йога. ИНЬ-ЙОГА - практика, которая задействует не мышцы, а более тонкие ткани, фасции, и АКТИВИРУЕТ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ МЕРИДИАНЫ ТЕЛА. Поэтому, на мой взгляд, она отлично подходит для пробуждения. В таких асанах можно комфортно находиться до нескольких минут. Повторив эту гимнастику пару раз, вы ее легко запомните и сможете выполнять без моего видео. Пусть каждое утро будет бодрым! ❓ А как выглядит ваша утренняя зарядка?