ЙОГА | ?️ 15 минут йога в кровати на всё тело. Утренняя йога для начинающих

Знаете это знаменитое выражение Айенгара - «самое сложное в йоге - это расстелить коврик»? Так вот я с ним согласна на 100% Но вот, что я подумала: а зачем же нам тогда начинать с самого сложного? А что если…скажем, коврик не стелить вовсе? И начать заниматься йогой прямо из кровати?? Друзья, хочу поделиться с вами ?: одной из практик с моего супер необычного, честного и революционного курса! Такого вы ещё точно не видели, ведь это курс по йоге в кровати! ? С 22 ноября мы с участниками курса будем ежедневно начинать свое утро с йоги, даже не вылезая из кровати. Мы будем изучать: ✨ лучшие утренние пранаямы для бодрого и заряженного утра ✨ техники китайского самомассажа ✨ сукшма вьяямы ✨ йогические асаны, которые можно делать даже без коврика ?….. а ещеееее у нас будет ✨ 10 разнообразных, коротких и эффективных видео-практик для лучшего начала дня ✨ 2 подробные методички по пранаямам с видео-инструкцией ✨ трекер йога-привычки, за заполнение которого в течение 30 дней, открывается доступ к бонусной практике Вау? Конечно, вау! Этим курсом я хочу показать, как минимальные ежедневные усилия могут преобразить состояние, настроение и самочувствие. А ещё я хочу напомнить, что йога гораздо ближе и доступнее, чем кажется ❤️ Практикуйте на здоровье и обязательно делитесь эмоциями в комментариях, как вам такой смелый формат ⬇️ ________________________________ ? задать вопросы: • в Телеграм: @lamayogii