Ешь и Худей! Оригинальные Рецепты из Кабачков и Баклажанов! Здоровое Питание

Мой Телеграмм канал, где подробно рассказываю и показываю результаты участников - Фаршированные баклажаны с творогом Ингредиенты на 2 порции: баклажан среднего размера - 2 шт (400-500 гр) творог 5% - 150-170 гр яйцо - 1 шт чеснок - 1-2 зубчика соль, зелень по вкусу сыр чеддер - 80 гр масло оливковое - 3-5 гр КБЖУ на порцию 373/29,3/22/12,7 Салат с баклажаном и тунцом Ингредиенты на 1 большую порцию ( около 400 гр ) : Баклажан крупный - 300 гр томаты - 150-20 гр; лук красный - 50 гр; тунец - 140 гр масло для жарки - 10 гр соль, зелень по вкусу КБЖУ на порцию 334/34,6/12/21 Кабачковый хачапури Ингредиенты на 2 шт, 2 порции кабачок - 150-200 гр яйцо - 2 шт; мука цз - 2 ст ложки ( 30-35 гр) сыр чеддер - 80 гр соль, зелень по вкусу КБЖУ на порцию 324/18/19/17,7 ******************************************************************** На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!