Оздоровительный цигун! Мышечно - сухожильная гимнастика И Цзинь Цзин.

И цзинь цзин — это комплекс упражнений китайской гимнастики цигун, предназначенный для поддержания и улучшения физического здоровья. Китайская традиционная медицина считает, что тело стареет потому, что мышцы и сухожилия вырождаются, а кровообращение ухудшается. Главная задача гимнастики ицзиньцзин — превратить вялые и слабые сухожилия и мышцы в сильные и упругие, а также восстановить свободную циркуляцию крови по всему телу. Таким образом возможно предотвратить возникновение заболеваний и замедлить старение.