Путь к здоровью и долголетию от Мастера Пу Сянь. Традиционная китайская медицина от PADarte.

Мастер Пу Сянь показывает упражнения Дхармы, упражнения здоровья и долголетия. Комплекс состоит из 18 упражнений: 1) упражнение на улучшение работы желудка и борьбу с усталостью 2) простукивание меридианы желчного пузыря для улучшения пищеварительной функции 3) самомассаж спины при болях в пояснице при помощи точки Вэй-Чжун 4) похлопывание внутренней части колена для улучшения пищеварительной системы 5) простукивание меридианы желчного пузыря в области талии 6) очищение меридиан при боли в спине, руках и ногах 7) лечение поясницы и спины 8) действие для укрепления ног 9) растягивание груди 10) растяжка всего тела 11) укрепление силы бедер 12) при простуде, кашле и высоком кровяном давлении это действие 13) действие ловкие руки для замедления старения 14) Массаж лица и массаж висков 15) Поднимание ног для укрепления мышц брюшного пресса для нормализации пищеварительного процесса 16) Упражнения для продления жизни 17) Воздействие на точки для улучшения работы мозга 18) Медитация для...