Как накачать быстро бицепсы с гантелями 30 кг! Техника выполнения сгибания рук стоя для больших рук.

Техника выполнения упражнения с гантелями на бицепс. Как накачать быстро большие руки. Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео! Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети! Накачать руки с гантелями может каждый, - считает инструктор тренажерного зала "Бицепс" - Главное чтобы гантели были не менее чем по 30 кг! Если вашей целью будет формирование бицепсов и придание им четкости, то выполняйте сгибаете руки с гантелями в положении стоя.