ПРАВИЛЬНЫЙ ЖИМ ШТАНГИ ЛЁЖА ОТ ГРУДИ НА СКАМЬЕ. Как надо делать. В чём особенности.

В этом видео я расскажу и покажу вам главные особенности правильного жима штанги лёжа от груди. Существует множество теорий и систем в этом упражнении, но та, о которой расскажу вам я, является на мой взгляд самой правильной и наиболее эффективной, так как позволяет вам работать именно с теми группами мышц, на которые изначально была направлена. жим штанги, жим от груди, жим лёжа, как жать штангу, как правильно жать штангу, жим на скамье, горизонтальный жим, офп, правильное упражнение, офпшник, дневник офпшника, игорь василисков, тренировки спортсменов, тренировка спортсмена, жмём штангу, штанга, работа с весом, тренировка в зале, упражнение для зала