ВЗРЫВНАЯ СИЛА ОФП ДЛЯ ФИГУРИСТОВ И ХОККЕИСТОВ

ОФП ДЛЯ ФИГУРИСТОВ И ХОККЕИСТОВ. ВЗРЫВНАЯ СИЛА НОГ «Запрыгивания на тумбу с поворотом» ⠀ 3 уровень (профессионал) ⠀ ?Это упражнение идеально подходит для развития взрывной силы у хоккеистов! ⠀ ?Боковое расположение к снаряду позволяет спортсмену включить в работу мышцы, которые участвуют при старте на льду, поэтому отлично подойдёт в арсенал упражнений подготовки на земле! ⠀ ?Важно сделать акцент на правильное расположение ног и корпуса при выполнении упражнения! ⠀ ?ТЕХНИКА - это фундамент от которого зависит здоровье спортсмена! Помните об этом ? ?Для развития взрывной силы упражнение необходимо выполнять от 5-10 повторений в течение 10-15 секунд 3-4 подхода с отдыхом между подходами 30-45 секунд ⠀ #сириус