Красивая и гибкая спина _ Утренняя зарядка _ Комплекс на мобильность тела _ 14 минут

Эта зарядка на осанку поможет укрепить мышцы спины, снять напряжение в шее и плечах, а также исправить привычку сутулиться. Комплекс состоит из простых упражнений, которые можно выполнять дома. Регулярные занятия улучшат кровообращение, повысят гибкость позвоночника и помогут поддерживать правильное положение тела в течение дня. Подходит для всех уровней подготовки и не требует специального оборудования. ________________________ П.С. Скидка 25% по коду TD25 на практикум 🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ 50/100/200 рублей в качестве благодарности за тренировку: _______ ▪️Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Для этого вам подойдет здоровый фитнес. Присоединяйтесь и начните улучшать себя и свое здоровье!