Доктор Берг - Скрытый Яд 🤔

Самый опасный завтрак в мире, который считается полезным. Что приготовить на завтрак? Поговорим про самый вредный завтрак, который почему-то считают полезным завтраком. Какой самый лучший завтрак на самом деле? Вы удивитесь, но самый полезный завтрак — это отсутствие завтрака. Но если вы все же завтракаете, то знайте, что сухие хлопья на завтрак (цельнозерновые хлопья) очень вредны. Не давайте хлопья на завтрак детям и не ешьте их сами. То, что считается одним из самых полезных завтраков, на самом деле является одним из самых опасных завтраков. Речь про цельнозерновые хлопья. Что будет, если съесть больше одной порции цельнозерновых хлопьев? Хлопья — это злаки, т. е. не что иное, как крахмал. Крахмал — это и есть сахар. У вас повысится сахар, который еще больше повысит уровень холестерина. Когда вы едите цельные злаки, вы получаете намного больше сахара, чем думаете. Вред цельных злаков: 1. Фитиновая кислота, которая снижает усвоение минералов. 2. Провоспалительный белок. Если есть хлопья регулярно, то кишечник будет постоянно воспален. Появится боль в животе и вздутие. 3. Повреждение кишечника. 4. Глютен. Он может провоцировать аутоиммунные заболевания. 5. От крахмала скачок сахара сильнее, чем от самого сахара. 6. Вздутие из-за фруктанов. 7. Акриламид. 8. Синтетические витамины в хлопьях. Какой завтрак можно считать лучшим? Лучший завтрак — это отсутствие завтрака. Простое правило — не ешьте, если не голодны, и ешьте, когда голодны. Если вы начнете урезать сахар и...