как похудеть после 40 лет

Почему советы фитнес- и ПП-блогеров не работают после 40? Потому что они написаны для тела 20-30 лет. Разбираю 5 популярных советов и показываю, что происходит от каждого в теле в 25 лет и в 45: инсулин, кортизол, лептин, эстрогены. И что делать вместо этого. Информация носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Наталья Томшина — нутрициолог, не ставит диагнозы и не назначает лечение. Если вы принимаете препараты, изменения в питании согласовывайте с лечащим врачом. Результаты индивидуальны и не гарантированы.