Эфир 25.06 Эксперт: Анна Наберухина

Что мешает ногам работать в полную силу — и как это устранить? Узнаем в рамках вебинара! Тема: Такие слабые сильные ноги. Эксперт: Анна Наберухина, опыт более 20 лет, оследние 8 лет — специалист по движению, 2 года — куратор онлайн курсов студии Александры Кибзий. Сертифицированный тренер Polestar Pilates. Студентка Art of moshion (Слинги в движении). План эфира: • почему именно эта тема актуальна последнее время • косвенные признаки слабости ног • 3 теста на силовую выносливость ног • когда упражнение будет действительно силовым • разберем как можно включать ноги лучше, на примере упражнений 5*3/4 упражнения, самые распространенные на ягодицы и ноги, в которых у 99% приходящих и тестируемых людей (спортсменов в том числе), нет базовой стабилизации.