Медитация «Островок спокойствия» с Эвой

🛍 Мы на маркетплейсах: 🌿 Приглашаем в Йога Клуб YOGAMATIC! Присоединяйтесь к нашему сообществу в Telegram и Max — здесь вас ждут бесплатные практики, советы по йоге, вдохновение и поддержка для регулярных занятий. 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях прекратите выполнение. Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний к занятиям спортом или йогой. Автор видео не несёт ответственности за самостоятельную практику без наблюдения опытного инструктора. Медитация «Островок спокойствия» с Эвой — мягкая практика на 15 минут для расслабления, восстановления внутреннего равновесия и освобождения от накопившегося напряжения. Во время медитации вы постепенно расслабите тело с помощью дыхания, понаблюдаете за своими мыслями и создадите в воображении личное безопасное пространство — место, наполненное спокойствием, гармонией и ощущением внутренней опоры. Практику можно выполнять сидя или лёжа. Она подойдёт для любого уровня, а также для утреннего отдыха, вечернего расслабления или небольшой паузы в течение напряжённого дня....