На работе невыносимо — не увольняйтесь, пока не сделаете это

Работа стала невыносимой? Выгорание, стресс, желание всё бросить? Подождите. Возможно, проблему можно решить без увольнения. В этом видео я рассказываю: — почему вы чувствуете боль именно на работе, — какие психологические механизмы заставляют нас «бежать» от задач и начальника, — как перестать проживать свой детский паттерн в отношениях с менеджером, — что нужно сделать до того, как писать заявление, — как вернуть себе контроль, спокойствие и ощущение опоры. Я — Алёна Гужарина, психолог и коуч. 7 лет работала в BigTech (Google, JetBrains, DataCamp), знаю корпоративную кухню изнутри и теперь помогаю людям снижать стресс, восстанавливать психику и строить новую жизнь без выгорания. В этом видео вы узнаете: 1. почему работа ощущается как ловушка 2. как работают автоматические негативные мысли 3. паттерн «хочу доказать → беру больше → выгораю» 4. перенос детских сценариев на работу 5. как выстраивать взрослые границы 6. почему отношения с коллегами важнее, чем вы думаете 7. упражнение «положите работу на весы» 8. честный дисклеймер, когда уходить действительно нужно #коучинг