Влог стройности. Продолжение моей истории. Часть 5.

Тайм коды: 0:00:01 - Приветствие и краткое содержание этого влога. 0:00:28 - Почему я решила продолжить снимать формат влогов. 0:00:37 - Первая причина. 0:03:33 - Вторая причина. 0:05:14 - Третья причина. 0:06:02 - Зачем вам нужна фиксация процесса похудения/преображения. 0:10:30 - Моя мотивация снимать. 0:13:12 - Кратко о том, что было в предыдущих влогах. С чего начинала и к чему пришла спустя 3 месяца. 0:26:00 - Начало нового влога. Февраль 2026 г. Перерыв в дефиците ккал. 0:29:23 - Протеиновый батончик плохой и отличный (пример). 0:31:03 - Спорт и новый тренер. 0:31:13 - Праздники, застолья, прогулки . 0:32:25 - Спорт и промежуточная оценка формы. 0:32:30 - Вес на февраль. 0:32:34 - Чечевичные чипсы ПП богатые железом рецепт. 0:33:45 - Тренировки, встречи с друзьями, поход на футбол, лайф. 0:35:15 - Моё мини достижение в групповых тренировках. 0:36:12 - Мой итоговый вес после смены режима питания на три недели. 0:37:00 - Какие продукты я постоянно покупаю на ПП. 0:38:11 - Не теряю надежду научиться подтягиваться. 0:38:20 - Ходили на хоккей. 0:38:44 - Закупка продуктов (десерты, белковые чипсы и др). 0:42:24 - Завтрак с указанием кбжу. 0:43:24 - Обед с указанием кбжу. 0:44:50 - Подтягиваюсь с резинкой. 0:45:03 - Готовлю ПП пирог(рецепт). 0:46:43 - Готовлю домашний зефир (рецепт). 0:48:58 - Я вернулась к дефициту ккал в марте. 0:49:27 - Мои цели три месяца назад и сейчас. Что изменилось? 0:54:11 - Что я ощущаю сейчас? Смена этапа. Голод. 0:56:00 - Меняю образ питания на...