ТЫ НЕ ЖИВЁШЬ В НАСТОЯЩЕМ — вот почему тревога не уходит

Ты думаешь что живёшь здесь и сейчас, но на самом деле твой мозг каждую секунду тащит тебя в прошлое или забрасывает в будущее и именно там рождается тревога, внутренний шум и ощущение что жизнь проходит мимо. Психолог Капиталина Полянская — директор Института психотерапии онлайн — объясняет как работает время в психике и почему «здесь и сейчас» это навык, а не состояние. В этом видео разбираем: почему прошлый опыт не даёт воспринимать мир свежо, как тревога связана с уходом в будущее, почему незавершённые отношения притягивают похожих партнёров, как понять что вы выпали из настоящего прямо сейчас, и 3 простых способа вернуться в тело и в момент. Это про механизм который напрямую влияет на ваше состояние, отношения и качество жизни. Таймкоды: 0:00 — Почему ты не живёшь в реальности 2:04 — Помощь, травмы и личный опыт 4:04 — Желание быть нужным и зависимость 6:04 — Когда помощь превращается в насилие 8:07 — Главный принцип: не спасать без запроса 10:11 — Как понять, что ты действуешь из нехватки 12:20 — Финальный вывод: зрелая помощь и границы Подписывайтесь — здесь реальные инструменты из практики преподавателей ИПО. Институт Психотерапии Онлайн — обучаем психологов с официальным дипломом psyinstitute.online #состояние