5 простых упражнений для молодости сосудов и мышц

Здравствуйте, друзья! Я доктор Жимба Данзанов. В этом ролике покажу пять изометрических упражнений помогают включить почти всё тело без лишней нагрузки на суставы. В ролике показана понятная техника, чтобы напрягать мышцы безопасно и осознанно. Объясню, как статика влияет на мышцы, кровоток и общую выносливость. Для каждого упражнения есть варианты проще, если классическая версия пока даётся тяжело. Это удобный комплекс для дома, который легко подстроить под свой уровень. Консультация у специалистов клиники Чжуд-Ши: 🏵 Москва, Сивцев Вражек пер., 44/28 (вход в арку) ☎️ 8 (495) 228-28-08, 8 (926) 880-58-88 🏵 Москва, Кропоткинский переулок, 4с1 ☎️ +7 (499) 709-00-88, +7 (926) 880-55-88 Чжуд-Ши – клиника восточной медицины и оздоровительный центр, основанная знаменитым тибетским монахом, врачом и учителем Балбар ламой в 2011 году. Традиционная тибетская медицина существует уже 15 веков, развивалась и совершенствовалась, во многом, под влиянием буддизма. Поэтому в ней большое значение уделяется не только общему оздоровлению организма, но и гармоничному развитию души и тела