Польза и вред приправ

Вопрос: "Добрый день, Мария, расскажите, пожалуйста, какие приправы можно использовать ежедневно,а какие нет. И сколько дней подряд можно использовать,какие перерывы делать. Фенхель, мята, кориандр, зелёный кардамон, бадьян, зира,шафран,сафлор, куркума, имбирь, гвоздика, черный тмин, черный длинный перец, душица, розмарин, чабрец особенно интересуют. Спасибо.". Отвечает Мария Бражникова Клинический нутрициолог | Биотехнолог | Микробиолог | Психолог ⚠️ 30+ лет опыта и практики Тайм-код:  01:15 Специи это не препараты, не БАДы и не лекарства 02:25 Сколько специй использовать для приготовления блюд 03:30 Кориандр, зира (кумин) и зеленый кардамон - рекомендации по употреблению  04:35 Душица, чебрец и розмарин - ежедневные специи 06:21 Шафран и сафлор рекомендации по употреблению  07:45 Имбирь полезные свойства  8:55 Польза и вред куркумы 11:05 Фенхель, рекомендации по использованию  12:07 Наша любимая мята  13:54 Бадьян, как использовать и сколько  14:27 Какие приправы использовать с осторожностью  17:46 Черный тмин, особенности использования 20:01 Применение приправ в зависимости от особенностей ЖКТ Дисклеймер (Legal Disclaimer) Важно: Данный ролик носит исключительно информационный характер и отражает личное мнение автора, основанное на анализе открытых научных данных. Перед изменением рациона питания, началом приема добавок или при наличии хронических заболеваний обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Автор канала не несет ответственности за последствия...