НЕ УМЕЮ ОТДЫХАТЬ. Отдыхаешь, а сил нет? Что СКРЫВАЕТ отдых с чувством вины

Вы привыкли жить в режиме высокой ответственности. Всё под контролем, всё по плану, всё вовремя. И вы отдыхаете... так же, как работаете. С задачами, сроками, планом, списком «всё успеть». Знакомо? В этом видео разберем системную ошибку ответственных людей: они превращают отдых в ещё один проект. А потом удивляются, почему не чувствуют себя отдохнувшими. Подписывайтесь на другие соц.сети: *Мета запрещенная организация в Российской Федерации ----------- 00:00 — Главная ошибка ответственных людей. 00:30 — Почему «просто расслабься» не работает. 01:15 — Не выключить, а переключить. 02:00 — Режим высокой ответственности. 02:45 — Страх остановки. 03:30 — Отдых как проект. 04:15 — Нагрузка в красивых декорациях. 05:00 — Внутреннее напряжение. 05:45 — С чего начать. 06:15 — Простые ритуалы без оценки. 07:00 — Делать что-то руками. 07:45 — Задай себе вопрос. 08:30 — Сигналы, которые нельзя игнорировать. 09:00 — Базовая потребность. 09:30 — Лучший отдых. #восстановление