Слова и ритм сердца. Почему чтение вслух лечит?

Техники осознанного дыхания через тексты (на примере Псалмов Давида, Бродского, Пушкина). Устали от стресса и ищете научно обоснованные способы расслабления? В рамках доказательной медицины существуют эффективные методы стабилизации организма без лекарств. Мы обсудим уникальный синтез медитации, дыхания и голоса — систему, которую использовали как древние исихасты, так и современные физиологи. Узнайте, как звуки становятся «рельсами» для вашего дыхания, приводя сознание в состояние глубокого покоя. Мы практически отработаем 3 техники чтения, которые изменят ваше самочувствие прямо во время эфира