Забудьте про общий холестерин. Эти 3 показателя намного важнее для ваших сосудов

В этом видео врач-кардиолог Мария Чайковская разбирает липидный профиль "по полочкам". Вы узнаете, почему общий холестерин неинформативен, какие показатели (Апо-В, ЛПНП) реально предсказывают инфаркт и почему низкий холестерин не опасен для мозга. Таймкоды 00:00 — Вступление 00:46 — Что входит в липидный профиль? 01:27 — Почему цифра общго холестерина малоинформативна 02:26 — Триглицериды и питание: скрытая угроза 03:27 — Висцеральный жир и метаболизм 04:26 — ЛПВП: Можно ли "наесть" хороший холестерин? 06:14 — ЛПНП и мифы об атеросклерозе и деменции 09:22 — Липопротеин (а): Генетический фактор риска 11:11 — Апо-В: Золотой стандарт современной кардиологии 13:29 — Итоги: Как оценить свои риски? 📊 Нормы липидограммы (в мг/дл) Как и обещала в видео, привожу целевые значения для взрослых. Важно: ваши личные нормы зависят от вашего сердечно-сосудистого риска, который определяет врач! Общий холестерин: менее 200 мг/дл ЛПНП (плохой холестерин): менее 100–115 мг/дл (для групп высокого риска — менее 55–70 мг/дл) ЛПВП (хороший холестерин): более 40 мг/дл (мужчины) и более 50 мг/дл (женщины) Триглицериды: менее 150 мг/дл Аполипопротеин В (Апо-В): менее 80–90 мг/дл Не-ЛПВП холестерин (общий минус "хороший"): должен быть на 30 единиц выше вашего целевого ЛПНП. 🔬 Ссылки на научные источники к этому материалы (PubMed) 1) О синтезе холестерина в мозге и его независимости от холестерина в крови: 2) О безопасности очень низкого уровня ЛПНП для синтеза гормонов и работы мозга: 3) Консенсус...