Синдром самозванца: самопомощь и самопрактика, чтобы выйти из состояния «я недостаточно»

Иногда человек делает много, достигает результатов — но внутри всё равно остаётся ощущение, что этого мало. Это состояние про внутренние сценарии, которые когда-то сформировались и продолжают управлять жизнью. В этой практике: — разбираем психологическую природу синдрома самозванца — даём мягкую самопомощь для снижения тревоги — предлагаем самопрактику для возвращения опоры — говорим о том, как перестать жить в постоянном напряжении Практику ведёт Наталья Хомутова — психолог, EMDR-терапевт, член Ассоциаций EMDR Казахстан / USA