Почему ты НЕ худеешь? Психология веса, стресс и главная ошибка женщин

Контакты Марии Терещенко: Можно ли похудеть без диет, срывов и отказа от любимой еды? И почему иногда ты «делаешь всё правильно», а вес стоит? В этом выпуске говорим честно: — почему лишний вес — это не про еду — как стресс влияет на тело и гормоны — почему диеты и детоксы не работают — можно ли есть сладкое и худеть — что на самом деле мешает снижению веса Гость выпуска — Мария Терещенко, интегративный нутрициолог, специалист по работе с телом и психикой. Это разговор не про «похудеть к лету». Это разговор про контакт с телом, системный подход и здоровье в долгую. 00:00 Почему ты не худеешь 01:05 Знакомство с экспертом 02:30 Почему диеты не работают 05:00 Главная ошибка большинства 07:40 Вес — это не про еду 10:20 Как стресс влияет на тело 13:10 Кортизол и набор веса 15:40 Почему происходят срывы 18:20 Можно ли есть сладкое и худеть 21:10 Интуитивное питание — правда или миф 24:30 “Я ем мало, но не худею” — в чем дело 28:00 Гормоны и лишний вес 31:20 Как перестать заедать стресс 34:10 Что реально работает 37:20 С чего начать изменения 40:30 Как выстроить систему питания 43:30 Ошибки, которые мешают результату 46:00 Главные выводы выпуска #бездиет