Доктор Длин – В России этого пока не знают❗

7 упражнений, которые делают японцы, чтобы в 90 лет чувствовать себя на 20❗ Всем привет! С вами Сергей Длин. Ноги подкашиваются, поясница ноет, плечи как каменные, а со стула встаёте с трудом. Вроде бы ничего серьёзного — просто возраст. Но проходит месяц, другой, и становится только хуже. Знакомо? Значит, мышцы, которые держат всё ваше тело, просто выключились — и пора их включить обратно. В этом видео Сергей Длин собрал комплекс упражнений, который задействует всё тело — от стоп до шеи. Без оборудования, без сложной подготовки, всего по минуте на каждое движение. Он объясняет, почему болит поясница, откуда берётся второй подбородок и что с этим делать, и как одно простое движение улучшает кровоток и убирает тяжесть в ногах. Смотрите до конца — последнее упражнение возвращает равновесие и учит спину правильно работать при наклонах. И вам понадобится только обычная швабра!  Ставьте лайк и подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете полезные советы о здоровье, упражнениях, питании и долголетии. Какая проблема беспокоит вас больше всего — спина, ноги, шея? Пишите в комментариях! #ЭтогоПокаНеЗнают