ЭТО должна знать каждая БЕРЕМЕННАЯ — скрытые угрозы, необходимые анализы и утренние ритуалы

🟢 Другие полезные ссылки: Навигация (тайм-коды): 00:00 - Приветствие 00:28 - Важные моменты беременности 04:21 - С какой регулярностью нужно сдавать анализы во время беременности? 08:20 - На какие показатели между первым и вторым скринингом нужно обратить внимание? 10:37 - Ниже каких границ опускаться нельзя? 14:59 - Токсикоз 18:58 - Изжога и запоры: как справляться? 24:46 - Сколько нужно есть? 26:44 - Основные причины гестационного диабета? 31:26 - Какие активности разрешены беременным? 37:50 - Что самое главное в последние 3-4 недели? ------------ ------------ Меня зовут Ксения Глинкина. Я нутрициолог и специалист по функциональному питанию. 15 лет изучаю, как питание, образ жизни и метаболизм влияют на здоровье, энергию и качество жизни. На основе научных данных объясняю сложные процессы простым языком, чтобы вы осознанно подходили к выбору продуктов,режиму дня и заботе о себе. На канале вы найдете информацию: • Как работают пищеварение, детокс и микрофлора • Как питание становится инструментом управления здоровьем (не просто еда!) • Расшифровка сигналов тела + персонализация питания • Научные связи: питание → энергия, когнитивные функции, молодость, метаболизм • Практика без универсальных схем: работа с ПРИЧИНАМИ, а не симптомами ------------ #Подкаст #Беременность #ПодготовкаКБеременности #КсенияГлинкина #Нутрициолог