Развеиваем мифы о питании и тренировках! / Как питаться спортсмену?

🟢 Другие полезные ссылки: Всем привет! С вами Ксения Глинкина Если после тренировки съесть банан мышцы не вырастут, а лишь наберется вес. В этом видео развеем миф о белково-углеводном окне и поговорим о правильном питании при занятии спортом.  Как вы питаетесь до/после тренировки? Поделитесь в комментариях!  Ставьте лайки, если понравилось видео. Подписывайтесь на канал, чтобы узнать о здоровье и правильном питании.  🍏 Подписывайтесь на наш YouTube-канал Глинкина Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми. #спорт  0:00 - Вступление 1:05 - Когда лучше тренироваться?  2:06 - Когда нужно есть?  8:31 - Углеводное окно  13:29 - Для похудения ни до ни после тренировки нельзя есть?  14:40 - Заключение #ксенияглинкина