Медитация утром, пробуждение через тело

Неделя 1: Возвращение в тело (Фундамент) Цель: Проснуться не головой, а ощущениями. Найти опору и тишину внутри. АКАДЕМИЯ ДВИЖЕНИЯ 🧘🏼‍♀️ 🧠♥️ tg vasilisa_freemotion День 5. Наблюдение за дыханием (без контроля). Просто смотреть, как тело дышит само. Как волна входит и выходит. Не управлять.