Утренняя медитация лежа в кровати настройка на день
Василиса Михайлюта
Неделя 1: Возвращение в тело (Фундамент) Цель: Проснуться не головой, а ощущениями. Найти опору и тишину внутри. День 2: Тяжесть и легкость. Почувствовать тяжесть тела, лежащего на кровати (опора). Затем почувствовать легкость дыхания внутри этой тяжести. АКАДЕМИЯ ДВИЖЕНИЯ 🧘🏼♀️ 🧠♥️ tg vasilisa_freemotion
1:45:00
![Медитация в шавасане. Расслабление перед сном. Снятие стресса и напряжения [Йога с Вероникой]](https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen_doc/5262161/pub_63383232df5d464b3721a1d5_633832544f24af0217ae38eb/smart_crop_516x290)
