ПРО СОСТОЯНИЕ: ПСИХОЛОГИЯ ИЛИ ФИЗИОЛОГИЯ

Иногда человек приходит ко мне с запросом про деньги, отношения, тревожность… Но для реальных изменний нужен ресурс. А когда организм истащен, то в первую очередь нужно восстановить жизненную энергию.  Этот подкаст очень живой и практичный — мы с Евгенией соединили психологию и физиологию так, чтобы вы могли увидеть, где именно «ломается» система и что можно начать делать уже сегодня. 🎤 Ведущие эфира: • Дмитрий Кривошеев — психолог, расстановщик • Евгения Маркова — интегративный и превентивный нутрициолог, остеопат, специалист по аюрведе Таймкоды для вашего удобства: 00:00 — О чём эфир и почему тема тела так важна в психологии 01:13 — Евгения: кто такой превентивный нутрициолог и с чем приходят 03:04 — Дмитрий: почему без ресурса изменения не удерживаются 04:13 — «Хочу похудеть» → почти всегда выходим на кишечник, дефициты и стресс 06:05 — Маски истощения: «нет энергии», «нет мотивации», «со мной что-то не так» 08:47 — Как понять, что вы истощены, даже если кажется «всё нормально» 10:46 — Мини-чек по телу: утро как главный индикатор состояния 11:59 — Циркадные ритмы: почему «энергия после 18:00» — не про суперсилу 12:41 — Кишечник, запоры и энергия: неожиданные связи 14:37 — Быстрый тест: оценка бодрости утром по шкале 0–10 15:19 — Ночные подъёмы в туалет: что это может говорить о нервной системе 18:14 — «В разных источниках всё по-разному»: с чего начать режим, чтобы не сорваться 19:34 — Почему «знаю, что надо, но не делаю» — это не лень 20:40 — Три формы самосаботажа...