Источники твоей энергии / Физическая активность/ Режим дня / Полезные привычки

Специалисты по витальному интеллекту выделяют несколько уровней энергии человека. Физическая энергия - базовый. К нему относится здоровье человека, физическая активность, сон, питание и распорядок дня. Управление физической энергией стоится на принципах медицины, физиологии, спорта, полезных привычках. Регулярная физическая активность, правильный режим дня, здоровый подход к отдыху и восстановлению, а также внедрение полезных привычек помогает нам поддерживать уровень жизненных сил на высоте. Отсутствие движения, хаос в жизни, вредные привычки и нехватка восстановления сил, наоборот отнимает энергию.  Физическая энергия - базовый элемент, так как поддерживает наше тело в функциональном состоянии, а также влияет на эмоции, мысли, деятельность, отношения с людьми и всю нашу жизнь.