Практика \"Кто Я\": Как выйти из жизни на автомате за 10 минут в день

Практика осознанности, которая возвращает к себе настоящему. Узнайте, как выйти из «спящего» состояния и начать по-настоящему проживать свою жизнь. Простая техника для ежедневного применения — без сложных ритуалов и медитаций. 00:00 — Как осознать себя: введение в практику самопознания 01:10 — Почему мы забываем, кто мы есть на самом деле 03:05 — Что такое осознанность и пробуждение сознания простыми словами 05:30 — Главные препятствия на пути к самоосознанию и духовному развитию 07:20 — Практика, которая помогает вспомнить «Кто Я» (пошаговая техника) 09:45 — Осознанность в настоящем моменте: как выйти из жизни «на автомате» 12:10 — Как применять практику осознать себя в повседневной жизни 14:30 — Пробуждение и изменение состояния: что начинает происходить внутри 16:20 — Ответы на частые вопросы о самопознании и духовных практиках 17:50 — Итоги: первый шаг к просветлению и глубокой осознанной жизни