Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО

Регистрация на бесплатный мастер-класс:  В этом видео вы узнаете, что такое лимфатическая система, почему замедляется лимфоток и как это приводит к отёкам и задержке жидкости. Артём Сурганов, преподаватель массажа, член международного альянса массажистов, объясняет, какие привычки, упражнения и массажные техники действительно ускоряют движение лимфы и улучшают самочувствие. Вы получите простую и понятную схему, которую можно применять каждый день без лекарств и экстремальных методов. Школа Мастеров Массажа — канал практических техник для здоровья тела, снятия боли и коррекции осанки. Мы — крупнейший лицензированный образовательный центр по массажу в Москве и Санкт-Петербурге. С 2015 года обучили более 10 000 специалистов, и теперь делимся знаниями, которые помогут каждому чувствовать себя лучше в повседневной жизни! Тайминги:  00:00 — Зачем ускорять лимфоток 00:19 — Как устроена лимфатическая система 00:44 — Функции лимфы: иммунитет и детокс 01:31 — Почему лимфа застаивается 01:58 — 3 механизма движения лимфы 02:32 — Почему отекают сидячие и стоячие 03:10 — Как понять, что у вас лишняя жидкость 03:52 — Ошибка при отёках: пить меньше воды 04:13 — Правильный питьевой режим 04:53 — Соль и алкоголь: тормоз лимфы 05:07 — Мышцы, которые разгоняют лимфу 05:35 — Лучшее упражнение для лимфы 06:23 — Упражнения на пресс и диафрагму 07:30 — Ноги вверх: пассивный дренаж 07:51 — Прыжки от отёков 08:34 — Массаж и лимфоток 08:54 — Лимфодренажный массаж: основы 09:20 — Главный приём...