Остеопороз: 7 шагов, которые спасают от переломов и старческой беспомощности

Остеопороз — одно из самых коварных заболеваний. Он не болит годами, но однажды меняет жизнь навсегда. В этом материале врач Сергей Ли подробно объясняет, почему при остеопорозе: — нельзя ограничиваться кальцием — опасно игнорировать давление и сон — бесполезно надеяться только на прогулки И главное — что именно нужно делать, чтобы: ✔️ замедлить разрушение костей ✔️ запустить их восстановление ✔️ сохранить осанку, силу и подвижность ✔️ не превратиться в «хрустальную вазу» Практично. Последовательно. Без мистики. Видео для тех, кто хочет понимать своё тело и действовать вовремя.