СДЕЛАЙ ЭТУ ПРАКТИКУ! Как вернуть энергию и обрести спокойствие?

Всем привет! Меня зовут Милана Тарба — нейрокоуч и цифровой психолог, основатель Института цифровой психологии. Вы чувствуете себя как пустой стакан? Вам ничего не хочется, лень даже думать? Понимаете, что делать, а ресурса просто нет? Я сама через это проходила, когда в моей жизни был кризис. Сегодня расскажу о четырёх основных источниках, из которых можно черпать силы. Мы поговорим о том, как восстановить энергию, когда накрывают усталость и апатия, и как справиться с выгоранием, если ничего не хочется. Поделюсь простыми, но рабочими практиками — от ходьбы, которая работает как медитация, до особого подхода к благодарности, меняющего жизнь. Досмотрите видео до конца, и вы узнаете, где брать энергию для жизни каждый день. 0:00 — Вступление 0:57 — Как восстановить энергию 1:36 — Главные источники энергии 2:08 — 1. Физический уровень 7:04 — 2. Интеллектуальный уровень 15:50 — 3. Социальный уровень 21:39 — 4. Духовный уровень 24:38 — Три правила, чтобы быть в ресурсе 25:11 — Мощная практика благодарности 29:02 — Заключение Подпишитесь на канал и нажмите колокольчик, чтобы получать новые практики для улучшения жизни. *компания Meta является запрещённой в Российской Федерации #цифроваяпсихология