ЗДОРОВАЯ РОВНАЯ СПИНА И ПРЯМАЯ ОСАНКА / Простые упражнения

Тебя ждут простые упражнения для здоровой спины и прямой осанки, которые можно выполнять дома без специальной подготовки 🖤 Комплекс помогает снять напряжение после сидячего дня, мягко включить мышцы спины и улучшить положение корпуса. Все движения понятные и выполняются в комфортном темпе. Подойдёт, если чувствуешь зажимы в спине, шее или пояснице.