Психологические причины заедания?

Еда становится «утешителем», когда: - Не хватает эмоциональных инструментов — вместо анализа чувств «заглушаем» тревогу вкусняшками. - Детские паттерны — нас учили «лечить» расстройство конфетами, и мозг запомнил: стресс = еда. - Иллюзия контроля — в хаосе жизни выбор шоколадки или салата кажется единственным решением, которое «зависит от нас». Это не слабость, а привычка. А её можно менять — без жестких запретов и стыда. P.S. А вы замечали за собой «спасение» едой в стрессовых ситуациях? Делитесь в комментах — вместе разберемся!  #НашеУтронаОТВ