Поднялась температура: что делать?

🤧 Простуда и температура: как правильно действовать и чего бояться 📌 Когда ждать, а когда принимать жаропонижающее? Обычно врачи ориентируются на отметку 38,5 °C, прежде чем сбивать температуру, однако ориентируйтесь на своё самочувствие. Если уже ощущается слабость, ломота, головная боль, принимать жаропонижающее раньше допустимо — таблетке нужно время, чтобы усвоиться и подействовать. ❓ Чем опасна высокая температура? Из-за повышенной температуры увеличивается нагрузка на сердце и сосуды: пульс учащается на 10–15 ударов на каждый градус выше 37 °C, повышается артериальное давление. Также страдают центральная нервная система и почки. При этом возникает истощение организма: энергия расходуется на поддержание лихорадки вместо борьбы с инфекцией.    🤒 Что делать при температуре и ломоте? 🔹 Обеспечьте комфортную температуру в комнате 🔹 Пейте достаточно жидкости — вода, морсы, травяные чаи 🔹 Лёгкая еда или куриный бульон помогут поддержать силы 🔹 Отдыхайте, давайте организму восстановиться. Помните: высокая температура — сигнал активного воспаления и интоксикации. Подход должен быть комплексным: снижение жара, облегчение ломоты, поддержка организма и достаточное количество жидкости.