Тайная жизнь мозга: что происходит, пока мы спим?

Тайная жизнь мозга: что происходит, пока мы спим? 💤 Человек проводит во сне треть жизни. И это сложный и важный процесс, настоящий ночной «техосмотр» для тела и разума. Но что делать, если сон не приносит отдыха? Собрали 5 главных вопросов, ответы на которые помогут наладить сон. – 🥱 Почему иногда просыпаешься уставшим? – 🔄 Как правильно выстраивать режим при ненормированном графике?  – 🕐 В какие часы сон наиболее качественный? – ⚠️ Какие могут быть причины нарушения сна?  – 🌅 Как провести день, чтобы хорошо засыпать? На вопросы отвечает Ксения Завальская, врач-невролог Городской клинической больницы им. Ф. И. Иноземцева.  А вы в какое время ложитесь спать?  #интересноеоздоровье