5 ошибок в питании, которые вы совершаете ежедневно 🥑 Как питаться правильно? Советы нутрициолога

🧡 ЖКТ не только про здоровье — ЖКТ про Жизнь! Откройте для себя истинную роль 🟢 Другие полезные ссылки: Всем привет! В этом видео Ксения Глинкина, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, какие ошибки в питании совершают люди ежедневно, каких продуктов следует избегать в рационе и какие полезные привычки в питании усвоить. Эти советы очень простые, но качественно повышают уровень жизни, улучшают самочувствие, помогают сбросить вес и избавиться от хронических заболеваний. Из этого ролика👆🏻 вы узнаете: 🍓Какие ошибки в питании совершают почти все люди? 🍓Сколько пить воды в день, чтобы быть здоровым? 🍓Как рассчитать суточное потребление воды по формуле? 🍓Сколько можно есть сахара? Чем опасен сахар? 🍓К чему приводит избыток рафинированных углеводов? 🍓Что такое инсулинорезистентность и откуда она берётся? 🍓Список вредных продуктов, вызывающих воспаление 🍓Почему фруктоза может быть даже опаснее сахара 🍓Где содержатся трансжиры, что это за продукты 🍓Лактоза, лактаза и её недостаточность. Кому не стоит пить молоко? 🍓Чем можно заменить молочную продукцию? 🍓Почему нельзя есть переработанное мясо и колбасу? 🍓Как влияет алкоголь на организм? 🍓Как снизить уровень воспаления в организме? 🍓Почему нельзя есть на бегу? 🍓Как мы используем еду в качестве успокоительного? Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному и здоровому питанию, чтобы всегда чувствовать себя прекрасно....