MiF Podcast #035. Как откалибровать внутренний компаc.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Часто ли вы ловите себя на мысли, что живете не своей жизнью, а решения принимаете с оглядкой на других? В этом материале мы поговорим о «внутреннем компасе» — механизме, который помогает нам отличать наши истинные желания от навязанных. В этом видео мы разберем: ✨ Основные темы: Что такое внутренний компас: Это не эзотерика, а встроенная система навигации нашего организма. Как тело реагирует на правильный и неправильный выбор (соматические маркеры). Почему мы теряем связь с собой: Информационная перегрузка: 35 000 решений в день истощают мозг. Социальное давление и страх ответственности. Научный взгляд: Как работают инсулярная кора и префронтальная кора при принятии интуитивных решений. Почему жизнь «не по душе» повышает кортизол, а согласие с собой — серотонин. Практическое руководство: 4 шага для калибровки: сканирование тела, техника «противоположного выбора», дневник сигналов и диалог с мудрецом. Как отличить тихий голос интуиции от громкого голоса страха или Эго. Почему это важно? Когда мы игнорируем сигналы тела, мы живем в хроническом внутреннем конфликте. Научившись слышать себя, мы не только снижаем уровень стресса, но и обретаем настоящую свободу — свободу быть собой. Ваш эксперимент: Прямо сейчас остановитесь на секунду. Закройте глаза. Что ваше тело говорит вам в данный момент? Где есть напряжение, а где легкость? ⚠️ Внимание: данная статья носит исключительно развлекательно-информационный характер. Представленные идеи и методы...