MiF Podcast #014. Чакра Анахата. Сердце вселенной внутри тебя

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня поговорим об Анахате — четвертой чакре, которая является центром любви, соединения и гармонии. Анахата — это "Сердечная Чакра", расположенная в центре груди на уровне сердца. В переводе с санскрита "Анахата" означает "непораженная" или "непобедимая". Ключевые атрибуты Анахаты: Расположение: центр груди, на уровне сердца Цвет: изумрудно-зеленый и нежно-розовый Символ: 12-лепестковый лотос с двумя переплетенными треугольниками Мантра: Ям (произносится «йааам») Функции Анахаты: Не только романтика, но и здоровое самолюбие, принятие, самопрощение и связь с другими Служит центральным мостом, соединяющим три нижние "земные" чакры с "духовными" чакрами Помогает трансформировать сложные эмоциональные ситуации Формирование подлинных связей и эмпатии Признаки дисбаланса: Слабая чакра: патологическая жертвенность, эмоциональная зависимость, ревность и потеря границ Сверхактивная чакра: чрезмерное самопожертвование, отсутствие личных границ Практики для гармонии Анахаты: Мантра: практика Любящей Доброты (Метта) Дыхание: поза раскрывающего грудь Йоги Позы: Поза ветряной мельницы, Зеленый Аквамарин Визуализация: Видение древа благодарности Практика: Спонтанные акты доброты без ожидания награды Почему важно баланс Анахаты? Здоровая Анахата — это внутренний компас, ведущий к жизни, полной смысла, тепла и подлинной связи. Она помогает нам: Устанавливать здоровые границы в отношениях Принимать себя и других без осуждения Сохранять эмоциональную...