ЕДА, КАК ЛЕКАРСТВО: мой рацион питания. Завтрак с хумусом

Читаю ваши комментарии: «лениво готовить», «не могу себя заставить», «нет сил собирать нормальный завтрак». Понимаю. Но честно скажу: кроме вас самих никто это не сделает. А я могу только показывать, как делаю это для себя — с удовольствием, с интересом, с пользой. Для меня кухня — это давно не просто еда. Это антистресс, способ отвлечься, собраться, зарядиться. Особенно когда в жизни сложности — готовка реально помогает держаться. Сегодня показываю свой завтрак: гречневый “хумус” из замоченной зелёной гречки и орехов, салат по принципу «светофора» и моя «золотая курочка» как основной белок. Клетчатка — основа утреннего старта, калорийность — под задачи, вкус — под настроение. Пара важных мыслей: — готовить нужно под состояние своего ЖКТ; — на острой фазе — аккуратно с семенами и льном, только слизь; — на завтрак клетчатки больше, на ужин — минимум; — и главное: готовьте для себя любимого, это ваша внутренняя инвестиция. Съедобная жизнь — она такая: простая, настоящая, понятная. #полезнаяеда - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Спасибо всем за активность на канале🔥 Это дает стимул создавать новые интересные видео. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Приятного просмотра! _______________________________________ 💥 Поддержите монетой💰🔥: Карта Сбербанка: 2202208009455982 __________________________________________ По вопросам рекламы и сотрудничества: - - - - - - - - - - - - - -...