Как за 3 минуты избавиться от негативных мыслей и вернуть спокойствие?

Негативные мысли крутятся по кругу, тревога растёт, настроение падает… Что делать? В этом видео — практика, которая за 3 минуты перезагрузит ваш мозг. Как остановить внутренний диалог, как дыхание и слова «благодарность, забота, сострадание» меняют состояние тела, и почему всего 3 минуты медитации способны улучшить настроение, иммунитет и даже работу ДНК — все в этом видео! Попробуйте эту технику — и посмотрите, как быстро можно вернуть себе спокойствие.