Как бросить пить #33: Перфекционизм - ловушка идеальности, которая ведёт к зависимости

В 33-м выпуске серии «Как бросить пить» мы разбираем перфекционизм — коварную ловушку идеальности, которая часто ведёт к срывам и зависимости. Многие, кто ищет ответ на вопрос как бросить пить навсегда, не осознают, что их стремление к совершенству, завышенные требования к себе и страх ошибок создают постоянный стресс, который раньше «снимался» алкоголем. В этом видео я на личном примере объясняю, как работает перфекционизм, почему он мешает радоваться успехам и как его спутники — гиперконтроль и гиперответственность — истощают ресурсы и толкают к употреблению. Мы продолжаем разбирать «древо дефектов характера» и фокусируемся на третьем корне. Вы узнаете, как перфекционизм сочетается с идеализмом и гиперчувствительностью, создавая невыносимое напряжение, и получите практические инструменты для самостоятельной работы, чтобы снизить его влияние и сделать трезвую жизнь более спокойной и сбалансированной. Что вы узнаете из видео: - Чем перфекционизм отличается от здорового стремления делать хорошо - Как страх неудач и прокрастинация связаны с зависимостью - Личный пример из детства: как одна неудачная модель самолёта повлияла на всю жизнь - Что такое гиперконтроль и гиперответственность, и как они проявляются в работе и личной жизни - Практические советы: как позволить себе делать «неидеально» и снизить внутреннее напряжение - Как выстраивать личные границы, чтобы не выгорать и не искать спасения в алкоголе Таймкоды: 00:32 — Что такое перфекционизм: ловушка идеальности и...